Marie Claire Brouillon - Sophrologue praticienne

Déroulement d'une séance

Une séance commence par un temps d’échange qui permet de faire un point sur l’état physique, émotionnel et mental du jour.

Avant chaque séance, le sophrologue explique en détails son déroulement et après accord du(des) participant(s), rien ne sera changer de ce qui a été dit et accepté avant.
Chacun va à son rythme.

Le sophrologue réalise la séance avec le(s) participant(s).

La voix du sophrologue accompagne le(s) participant(s) tout au long de cette pratique, en disant « je » ou « nous » dans son discours.

La séance se déroule assis ou debout.

Le sophrologue propose des exercices adaptés aux besoins de chacun et alliant respiration, relâchement musculaire, mouvements revitalisants, visualisation (travail de l’esprit) pour améliorer détente et concentration.

Après la séance, le(s) participant(s) peuvent s’exprimer librement sur leur(s) ressenti(s) durant ce moment.

 

« La joie et le bonheur ne sont pas un dû ; nous les trouvons en nous et nulle part ailleurs. »
Bouddha

Sophro Zoé
7 rue du Haut de la Maix
70800 Jasney
06 37 61 91 72